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Nos experts vous conseils pour un meilleur sommeil

Les astuces pour trouver un matelas économique

Les astuces pour trouver un matelas économique

Face à la multitude d’options disponibles sur le marché, il peut être difficile de trouver un matelas qui soit à la fois confortable et économique. Les tarifs peuvent s’envoler rapidement, et vous ne comprenez pas ce qui peut justifier de tels écarts de prix ? Pour y...

Guide : comment choisir un matelas mi-ferme pour bien dormir ?

Guide : comment choisir un matelas mi-ferme pour bien dormir ?

Le choix de la fermeté de votre matelas est un point essentiel pour garantir un bon soutien du corps, et un sommeil réparateur. Parmi les différentes options disponibles, le matelas mi-ferme est souvent recommandé pour sa capacité à offrir un équilibre entre confort...

Que faire contre les angoisses avant de dormir ?

Que faire contre les angoisses avant de dormir ?

L’angoisse avant de dormir est un problème fréquent qui touche de nombreux dormeurs. Elle peut être causée par le stress, les soucis du quotidien ou des troubles anxieux plus profonds. Le problème, c’est que ces inquiétudes nocturnes peuvent entraîner de réelles...

Le protège-matelas imperméable : un allié sommeil insoupçonné

Le protège-matelas imperméable : un allié sommeil insoupçonné

On le sait, le sommeil joue un rôle essentiel dans notre bien-être quotidien. Pour garantir un repos optimal, il est important d'avoir un matelas confortable et bien entretenu. Et pour vous aider à prendre soin de votre literie, et de votre sommeil, le protège-matelas...

Que faire contre les problèmes de respiration la nuit ?

Que faire contre les problèmes de respiration la nuit ?

Les problèmes de respiration nocturnes peuvent considérablement affecter la qualité du sommeil et, à long terme, impacter votre santé générale. Il existe plusieurs causes possibles à ces troubles, allant des allergies aux pathologies respiratoires chroniques comme...

Les astuces pour bien choisir votre matelas de relaxation

Les astuces pour bien choisir votre matelas de relaxation

Parmi les nombreuses options de literie disponibles sur le marché, le matelas de relaxation se distingue par ses caractéristiques spécifiques, conçues pour offrir un confort optimal et favoriser un sommeil réparateur au dormeur... Mais à quoi sert réellement ce type...

Ce qu’il faut savoir sur la durée de garantie d’un matelas

Ce qu’il faut savoir sur la durée de garantie d’un matelas

Lors de l’achat d’un matelas, la garantie est un élément souvent négligé mais pourtant essentiel. Elle protège le consommateur contre d’éventuels défauts de fabrication et assure la durabilité du produit. Toutefois, toutes les garanties ne se valent pas, et il est...

Dormirai-je mieux sur un matelas mou ou dur ?

Dormirai-je mieux sur un matelas mou ou dur ?

Il est temps, vous souhaitez changer de matelas ! Mais vous voulez être sûr de faire le bon choix, et les questions que vous vous posez sont nombreuses… Dormirai-je mieux sur un matelas mou ou dur ? Comment savoir quel type d’accueil sera le plus adapté à mes...

Le guide pour choisir un lit mezzanine pour enfant

Le guide pour choisir un lit mezzanine pour enfant

Le sommeil est une composante essentielle du développement physique, cognitif et émotionnel de votre enfant. Il permet non seulement de garder votre tout petit en bonne santé, mais aussi de faciliter ses apprentissages et la gestion de ses émotions. Vous cherchez à...

Tout ce qu’il faut savoir sur le matelas reconditionné

Tout ce qu’il faut savoir sur le matelas reconditionné

Afin de trouver un matelas de qualité à un prix abordable, de plus en plus de consommateurs se tournent vers les matelas reconditionnés. Ces produits, bien que souvent moins chers que leurs équivalents neufs, suscitent néanmoins des interrogations. Que signifie...

Les bonnes raisons de commencer à tenir un journal du sommeil

Les bonnes raisons de commencer à tenir un journal du sommeil

En France, selon l’Inserm, ce sont 15 à 20 % des dormeurs qui sont touchés par les troubles du sommeil tels que l'insomnie, les réveils nocturnes ou la fatigue chronique. Pour identifier et comprendre les causes de ces problèmes, un outil simple mais efficace peut...

Douleurs musculaires au réveil : quelles causes, et que faire ?

Douleurs musculaires au réveil : quelles causes, et que faire ?

Les douleurs musculaires au réveil, souvent décrites comme des raideurs ou des courbatures, peuvent être dues à plusieurs facteurs : une mauvaise posture de sommeil, un matelas inadapté, le stress, ou encore, une maladie sous-jacente. Mais la bonne nouvelle, c’est...

Les troubles du sommeil chez l’enfant

Les troubles du sommeil chez l’enfant

Pour les enfants, comme pour les adultes, la qualité du sommeil est précieuse. En pleine croissance, vos enfants ont besoin de dormir suffisamment, sans se réveiller au cours de la nuit. Pourtant, les troubles du sommeil guettent, et sont nombreux, même chez vos tous...

Avons-nous besoin de plus de sommeil en hiver ?

Avons-nous besoin de plus de sommeil en hiver ?

Lorsque l’hiver arrive avec ses jours plus courts et ses nuits plus longues, il est courant de ressentir une fatigue accrue. Beaucoup d’entre nous ont envie de passer davantage de temps sous les couvertures ou de dormir plus longtemps… Mais avons-nous réellement...

Quels sont les bienfaits des matelas réversibles sur vos nuits ?

Quels sont les bienfaits des matelas réversibles sur vos nuits ?

Parmi les différents types de matelas disponibles sur le marché, les matelas réversibles tirent leur épingle du jeu... Ces matelas, conçus pour être utilisés des deux côtés, présentent des avantages qui en font une option à considérer sérieusement lors de l'achat...

Quelle taille de matelas choisir : le guide

Quelle taille de matelas choisir : le guide

Choisir la bonne taille de matelas vous permet de profiter d’un sommeil réparateur et confortable. Car oui, la taille du matelas influe non seulement sur le confort, mais aussi sur l’harmonie de la chambre et sur la qualité de vos nuits. En fonction de l’espace...

Comment choisir une couette chaude pour l’hiver ?

Comment choisir une couette chaude pour l’hiver ?

L’hiver commence à pointer le bout de son nez, et avec lui le froid, qui peut rendre les nuits inconfortables lorsqu’on n’a pas une couette bien chaude ! Car non, trouver une couette chaude pour l’hiver n’est pas aussi simple qu’on le pense… Plusieurs critères, comme...

Comment trouver un matelas design pour votre intérieur ?

Comment trouver un matelas design pour votre intérieur ?

Lors de l’aménagement de la chambre, le matelas joue un rôle clé, non seulement pour la qualité de votre sommeil, mais aussi pour l'aspect esthétique de la pièce. Car oui, votre literie peut véritablement impacter le design de votre chambre, en s'intégrant...

Les astuces pour trouver un bon matelas pour clic clac

Les astuces pour trouver un bon matelas pour clic clac

Très prisé dans les petites pièces, comme les studios ou les chambres d'amis, le clic-clac permet d'optimiser l'espace, sans pour autant sacrifier le confort. Mais pour prendre soin de votre sommeil, le choix du matelas est crucial. Car oui, c’est bien le niveau de...

Quelle est la durée de vie d’un matelas ?

Quelle est la durée de vie d’un matelas ?

Un bon matelas est le garant d’un sommeil parfaitement réparateur, et d’un niveau de confort optimal. Pourtant, votre literie n’est pas éternelle, et savoir quand il est temps de la remplacer est essentiel afin de continuer à bien dormir, tout en prenant soin de votre...

Comment choisir un matelas anti-moisissure ?

Comment choisir un matelas anti-moisissure ?

Un matelas anti-moisissure est un matelas conçu avec des matériaux respirants, qui laissent bien circuler l’air dans le garnissage, afin de ne pas retenir l’humidité, à l’origine des moisissures. Si votre chambre est mal isolée, si elle est humide, si vous avez...

Comment trouver un matelas déco pour votre intérieur ?

Comment trouver un matelas déco pour votre intérieur ?

On le sait, choisir sa literie est une étape cruciale pour garantir un sommeil réparateur. Toutefois, au-delà du confort et du soutien, votre nouveau matelas peut également jouer un rôle clé dans l’esthétique de votre chambre à coucher. Alors, comment trouver un...

Les astuces pour choisir son matelas Oeko Tex

Les astuces pour choisir son matelas Oeko Tex

Les astuces pour choisir son matelas Oeko Tex Trouver le matelas idéal n’est pas seulement une question de confort et de soutien : aujourd'hui, de plus en plus de consommateurs recherchent également des produits qui respectent l'environnement et leur santé. Les...

Quel matelas choisir lorsqu’on a une sciatique ?

Quel matelas choisir lorsqu’on a une sciatique ?

La sciatique est une douleur décrite comme aiguë, ou lancinante, qui se propage le long du nerf sciatique, depuis le bas du dos jusqu’aux jambes. C’est un problème de santé qui peut considérablement affecter la qualité de vie des patients, y compris pendant le...

Comment choisir un matelas une place ?

Comment choisir un matelas une place ?

Manque de place dans une chambre, besoin d’un lit d’appoint pour vos amis ou encore, besoin d’un matelas pour votre enfant ou votre ado : les raisons qui vous poussent à acheter un matelas une place peuvent être nombreuses ! Vous cherchez un matelas lit simple...

Qu’est-ce qu’un matelas bio et comment le trouver ?

Qu’est-ce qu’un matelas bio et comment le trouver ?

Choisir un matelas bio est une décision qui impacte votre santé, votre confort, mais également l’environnement. C’est une démarche éco-responsable qui vous permet de soutenir une industrie respectueuse de notre planète. Alors, comment bien choisir son matelas bio ?...

Comment bien choisir un matelas adolescent : 6 critères indispensables

Comment bien choisir un matelas adolescent : 6 critères indispensables

Le sommeil est fondamental pour la croissance de votre ado. Il joue également un rôle important dans ses apprentissages et l’efficacité de ses défenses immunitaires. Vous êtes dans la quête du matelas idéal pour votre enfant ? Pour lui offrir un confort douillet et le...

5 astuces pour désinfecter votre matelas

5 astuces pour désinfecter votre matelas

Désinfecter son matelas est indispensable pour assurer sa longévité, et vous permettre de lutter contre les bactéries et les moisissures. Alors, quand et comment nettoyer un matelas naturellement ou à l’aide d’un nettoyant ? Découvrez 5 astuces économiques afin de...

8 astuces pour choisir un surmatelas mémoire de forme

8 astuces pour choisir un surmatelas mémoire de forme

Vous trouvez que votre lit est trop ferme et qu’il manque de confort ? Votre matelas s’affaisse et se tasse sous votre poids ? Vous souhaitez prolonger la vie de votre literie ? Le surmatelas mémoire de forme pourrait être un allié insoupçonné pour vous aider à...

Tout savoir sur les matelas connectés

Tout savoir sur les matelas connectés

Les matelas connectés sont des matelas intelligents, qui analysent votre sommeil dans les moindres détails. Alors, comment fonctionnent-ils ? Quel budget prévoir pour profiter de leurs bienfaits ? Quelles données sur votre sommeil enregistrent-ils ? Zoom sur ces...

Que faire en cas d’articulations douloureuses au réveil ?

Que faire en cas d’articulations douloureuses au réveil ?

Vous avez mal partout au réveil ? Vos articulations sont raides lorsque vous vous levez, si bien que vous avez parfois du mal à vous déplacer. Lorsque vous vous mettez en mouvement, la douleur disparait progressivement. Mais alors, que faire contre les articulations...

Tout savoir sur les troubles du sommeil chez l’adulte

Tout savoir sur les troubles du sommeil chez l’adulte

Les troubles du sommeil peuvent être de nature variée : apnée du sommeil, insomnie, hypersomnie, syndrome des jambes sans repos, troubles de l’horloge interne, parasomnie… Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur ces problèmes liés au sommeil, et quelles solutions vous...

Comment trouver votre matelas anti-ronflement ?

Comment trouver votre matelas anti-ronflement ?

Le ronflement, en plus de gâcher les nuits de votre partenaire, impacte également votre santé et votre sommeil. Apnée du sommeil, maux de tête, troubles de la respiration, risques cardiovasculaires : comment les ronflements agissent-ils sur votre santé ? Comment les...

Le guide pour bien choisir un matelas anti-escarre

Le guide pour bien choisir un matelas anti-escarre

Les escarres sont plaies avec des nécroses cutanées, qui se forment lorsqu'une personne passe trop de temps allongée, en particulier lorsque la position est inconfortable ou inadéquate. Elles résultent souvent d’une pression exercée sur la peau, mais aussi d’une...

Somnolence diurne : la comprendre pour la solutionner

Somnolence diurne : la comprendre pour la solutionner

La somnolence diurne est une cause fréquente d’accident du travail, mais aussi d’accident sur le trajet ! Bâillements, paupières lourdes, baisse de concentration, raideur dans la nuque, micro-endormissements, temps de réaction plus long : la somnolence altère...

Les astuces pour trouver un oreiller thermorégulateur

Les astuces pour trouver un oreiller thermorégulateur

La nuit, il vous arrive souvent de vous réveiller à cause de la transpiration. Vous avez facilement chaut, et expérimentez parfois ce que l’on appelle des sueurs nocturnes, des bouffées de chaleur. La bonne nouvelle, c’est que pour rester au frais la nuit, les...

Comment trouver et choisir un matelas ferme ?

Comment trouver et choisir un matelas ferme ?

Vous aimez le confort des matelas fermes, mais vous avez du mal à faire votre choix pour votre futur achat ? Quelle matière privilégier ? Que signifie le niveau de densité ? Comment faire pour être sûr de ne pas se tromper et d’opter pour un matelas qui colle à vos...

Dette de sommeil : le plan d’action pour récupérer

Dette de sommeil : le plan d’action pour récupérer

Selon l'enquête de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, en 2023, 37% des Français sont insatisfaits de la qualité de leur sommeil, en majorité les femmes (44%). Les insomnies, les troubles du rythme circadien, les obligations de se lever tôt sont à...

Pourquoi et quand faut-il retourner son matelas ?

Pourquoi et quand faut-il retourner son matelas ?

Afin d’améliorer la longévité de votre matelas, vous avez souvent entendu dire qu’il fallait le retourner. Mais alors, comment procéder ? Tous les matelas peuvent-ils être retournés ? À quelle fréquence peut-on le changer de face ? On vous dit tout ! Pourquoi...

Comment choisir son matelas hypoallergénique ?

Comment choisir son matelas hypoallergénique ?

Les matelas hypoallergénique vous aident à bénéficier d'une meilleure qualité de sommeil en réduisant l'exposition aux allergènes dans votre chambre. Mais alors, quelles matières choisir pour bien dormir tout en prenant soin de sa santé ? On vous livre nos secrets !...

Lutter contre les douleurs à la nuque avec l’oreiller cervical

Lutter contre les douleurs à la nuque avec l’oreiller cervical

Selon l'Association Française de Chiropraxie, les cervicalgies touchent 30 à 50% des adultes. Elles provoquent des douleurs à l’arrière du cou, et peuvent parfois empêcher la personne d’effectuer certains mouvements. La bonne nouvelle, c’est que pour soulager ou...

8 astuces pour trouver l’oreiller moelleux parfait

8 astuces pour trouver l’oreiller moelleux parfait

Vous rêvez de trouver un oreiller moelleux, souple et douillet ? Les matières qui peuvent répondre à vos envies sont nombreuses. Duvet, mousse mémoire de forme, laine ou encore, fibres de polyester : pour choisir l’oreiller qui vous donnera l’impression de poser votre...

Comment trouver un matelas anti-mouvement ?

Comment trouver un matelas anti-mouvement ?

Un matelas anti-mouvement est un matelas qui absorbe les mouvements des dormeurs, pour que chacun puisse bouger dans le lit sans perturber le sommeil de l’autre. C’est donc un type de literie très apprécié des couples, car il offre une bonne indépendance de couchage :...

Que faire de son ancien matelas ?

Que faire de son ancien matelas ?

L’heure est venue pour vous de changer de matelas, et vous vous demandez ce que vous pouvez faire de votre ancienne literie ? Déchetterie, reprise en magasin, point de collecte ou encore, DIY : découvrez les options qui s’offrent à vous ! Les signes qu’il est temps de...

Quel matelas choisir pour une mauvaise circulation sanguine ?

Quel matelas choisir pour une mauvaise circulation sanguine ?

Lorsque l’on souffre de problèmes de circulation sanguine, les membres inférieurs sont engourdis, et l’on ressent des sensations de brûlure, voire des douleurs dans les jambes. Afin de lutter contre ce problème, votre matelas doit s’adapter à la forme de votre corps :...

Quelles astuces pour bien dormir à deux ?

Quelles astuces pour bien dormir à deux ?

Dormir à deux n’est pas facile pour tout le monde. Lorsque l’un des partenaires souffre de troubles du sommeil, bouge beaucoup, connait des rythmes de travail décalés, ou ronfle, le sommeil de l’autre se trouve naturellement affecté. Alors, quelles astuces vous aident...

Quels sont les meilleurs matelas pour femme enceinte ?

Quels sont les meilleurs matelas pour femme enceinte ?

Vous êtes enceinte, et vous recherchez le matelas le plus confortable pour vous et votre bébé ? Pour réussir à bien dormir, tout en prenant soin de votre corps, plusieurs critères peuvent vous accompagner dans le choix de votre literie. Dimensions, hauteurs, matières,...

Qu’est-ce qu’un matelas futon et quels sont ses bienfaits ?

Qu’est-ce qu’un matelas futon et quels sont ses bienfaits ?

À l'origine, le futon désignait uniquement un matelas que l’on posait sur un tatami. Mais avec le temps, ce terme a englobé également les supports et sommiers sur lesquels on pose le futon. Ce type de matelas est plus fin que son équivalent occidental. Il est composé...

Fatigue au réveil : causes et solutions

Fatigue au réveil : causes et solutions

Le matin, vous avez du mal à émerger, vous vous sentez exténué, somnolent, et n’avez pas l’impression d’avoir suffisamment dormi ? Dépression, maladie, mauvaise hygiène de sommeil, rituel de coucher inadapté ou encore apnée du sommeil peuvent expliquer ce problème....

Quel matelas choisir pour dormir sur le côté ?

Quel matelas choisir pour dormir sur le côté ?

La position de sommeil sur le côté est la préférée des français. Elle offre un sommeil réparateur, tout en prenant soin du corps ! Alors, quel est le meilleur matelas pour dormir sur le côté ? Quel niveau de fermeté choisir ? Quels garnissages doivent être...

Qu’est-ce qu’un matelas chauffant et comment le choisir ?

Qu’est-ce qu’un matelas chauffant et comment le choisir ?

Le matelas chauffant est en réalité un surmatelas chauffant : c’est un équipement de literie qui se place sur votre matelas et qui permet de régler la température à l’intérieur du lit, avec une télécommande ou via un interrupteur amovible. Alors, comment bien choisir...

5 astuces pour choisir son matelas king size

5 astuces pour choisir son matelas king size

C’est décidé, vous souhaitez enfin investir dans ce matelas dont vous avez toujours rêvé : le matelas king size ! Synonyme de confort et de luxe, ce type de literie fait de plus en plus d’adeptes ! Alors, comment choisir son matelas king size ? Quelles astuces vous...

Matelas qui se creuse : quelles solutions ?

Matelas qui se creuse : quelles solutions ?

Votre matelas se creuse sous votre dos, et cela impacte la qualité de votre sommeil ? Pour agir, plusieurs solutions s’offrent à vous ! Mais alors, qu’est-ce qui provoque ces déformations qui nuisent à votre sommeil ? Comment prendre soin de son corps toute la nuit en...

Comment choisir un matelas épais ?

Comment choisir un matelas épais ?

L’épaisseur du matelas impacte non seulement le confort dont vous profitez chaque nuit, mais également la longévité de votre literie. Plus votre matelas est épais, plus il prend soin de vous, et pour longtemps ! Alors, quelle est la meilleure épaisseur pour un...

Quelles solutions pour booster sa mélatonine pour mieux dormir ?

Quelles solutions pour booster sa mélatonine pour mieux dormir ?

La mélatonine est l’hormone du sommeil qui vous aide à rejoindre les bras de Morphée. La production de mélatonine s'accroît en fin de journée, lorsque la lumière baisse, c’est la raison pour laquelle on l’appelle hormone de l’obscurité. C'est le signal qu'il est...

Bien choisir son matelas moelleux : nos astuces

Bien choisir son matelas moelleux : nos astuces

Les matelas souples offrent un haut niveau de confort et un accueil doux. Ils vous donnent l’impression de dormir sur un petit nuage ! Ils sont particulièrement bénéfiques pour les personnes qui ont l’habitude de dormir sur le côté, car ils permettent un meilleur...

Rituel pour dormir : 6 habitudes à prendre avant de se coucher

Rituel pour dormir : 6 habitudes à prendre avant de se coucher

Les difficultés d’endormissement auxquelles vous faites face chaque soir vous stressent. Vous appréhendez chaque jour un peu plus l’heure d’aller au lit, et recherchez des solutions qui vous aident à retrouver Morphée plus facilement et plus sereinement ? Il est grand...

Comment choisir un matelas Made in France ?

Comment choisir un matelas Made in France ?

Les artisans français possèdent un savoir-faire unique qui leur permet de fabriquer des matelas de grande qualité. Vous rêvez d’améliorer votre confort la nuit ? Pour mieux dormir, et prendre soin de chaque partie de votre corps, les matelas Made in France pourraient...

Hauteur de literie : élevez votre expérience de sommeil

Hauteur de literie : élevez votre expérience de sommeil

Pour améliorer votre confort, pour vous lever plus facilement de votre lit le matin, ou pour des raisons esthétiques, vous avez décidé d’opter pour une literie plus haute ! Mais pour bien choisir la hauteur de votre lit, plusieurs critères doivent être pris en...

Comment soulager les douleurs aux épaules pendant le sommeil ?

Comment soulager les douleurs aux épaules pendant le sommeil ?

Les douleurs aux épaules peuvent vous suivre pendant le sommeil. Arthrose, tendinite, blessure, bursite : ces problèmes de santé vous empêchent de trouver une position confortable la nuit ? Les tensions apparaissent, et vous vous levez avec l’épaule engourdie, tendue,...

10 astuces pour s’endormir naturellement

10 astuces pour s’endormir naturellement

Le soir, vous avez du mal à trouver le sommeil. Les minutes passent encore et encore, sans que vous ne réussissiez à retrouver les bras de Morphée. La bonne nouvelle, c’est que pour vous endormir naturellement, les remèdes de grand-mères, les plantes ou encore, les...

Comment trouver un matelas anti-acariens ?

Comment trouver un matelas anti-acariens ?

Les matelas anti-acariens sont indispensables pour les personnes qui souffrent d’allergies à ces parasites microscopiques. Mais alors, quels matériaux privilégier ? Comment lutter contre la prolifération des acariens dans votre chambre ? Quelles bonnes habitudes...

Comment lutter contre les insomnies ? 12 solutions

Comment lutter contre les insomnies ? 12 solutions

Selon l’Inserm, l'insomnie toucherait 15 à 20 % de la population et 9 % souffriraient d'une forme sévère. Stress, mauvaise hygiène de vie, habitudes de coucher inadaptées, sédentarité : les causes de ce trouble du sommaeil sont nombreuses. Alors, quelles solutions...

Comment choisir un matelas avec une bonne indépendance de couchage ?

Comment choisir un matelas avec une bonne indépendance de couchage ?

Pour bien dormir, c’est décidé, vous souhaitez investir dans un matelas qui vous chouchoute ! Pour votre confort, les matelas qui offrent une bonne indépendance de couchage sont très intéressants. Ils vous permettent de dormir à deux, sans être dérangé par les...

Qu’est-ce qu’un matelas haute densité et comment le choisir ?

Qu’est-ce qu’un matelas haute densité et comment le choisir ?

Pour être certain d’acheter un matelas qui prend soin de votre corps pour de nombreuses années, la densité est un critère fondamental. Vous cherchez à chouchouter vos nuits, à profiter d’une meilleure qualité de sommeil ? Voici nos conseils pour trouver le matelas...

Comment bien choisir un matelas d’appoint ?

Comment bien choisir un matelas d’appoint ?

Pour accueillir des amis, partir en camping, ou encore, meubler un petit studio quand on manque de place, les matelas d’appoint sont idéals. Ils permettent une parfaite optimisation de l’espace, et se rangent en deux temps trois mouvements. Alors, comment choisir...

Les astuces pour mieux dormir cet automne

Les astuces pour mieux dormir cet automne

Après avoir rechargé vos batteries pendant tout l’été, vous ressentez un gros coup de fatigue dès l’arrivée de l’automne ? C'est tout à fait normal. Ce changement de saison peut perturber votre horloge biologique et votre rythme de sommeil. Les raisons ? La diminution...

Les 8 meilleures astuces pour s’endormir vite

Les 8 meilleures astuces pour s’endormir vite

S’il vous arrive souvent d’attendre patiemment de longues minutes (voire de longues heures) avant que le sommeil n’arrive à vous, vous êtes certainement en quête de solutions pour vous endormir plus vite ! Pour réussir à tomber plus rapidement dans les bras de...

Quelles sont les positions pour bien dormir ?

Quelles sont les positions pour bien dormir ?

Pour dormir paisiblement, les positions que vous adoptez pendant votre sommeil jouent un rôle fondamental ! Elles vous aident à prendre soin de votre corps en évitant les torsions et les contractures, mais vous accompagnent aussi vers des nuits plus réparatrices....

11 solutions pour optimiser son temps de sommeil

11 solutions pour optimiser son temps de sommeil

Le matin, lorsque vous vous levez, vous sentez que vous n’avez profité de suffisamment de sommeil réparateur. La journée, vous somnolez, vous manquez de concentration, vous avez des sautes d’humeur, et vous avez souvent besoin d’une sieste pour regagner un peu...

7 astuces pour bien choisir un matelas orthopédique

7 astuces pour bien choisir un matelas orthopédique

Si vous avez souvent mal aux dos ou aux cervicales, les matelas orthopédiques peuvent vous aider à mieux dormir, et à prévenir l’apparition des douleurs. Pour bien choisir votre future literie, plusieurs critères sont essentiels, comme le garnissage, la densité, le...

Quelles matières choisir pour un matelas naturel ?

Quelles matières choisir pour un matelas naturel ?

Vous rêvez d’un nouveau matelas, mais vous avez à cœur de vous tourner vers des matières naturelles et écoresponsables. Pour prendre soin de votre santé, de vos nuits, et de la planète, certains matériaux vous accompagnent vers cette quête ! Laine, coton, fibres de...

Le plan d’action pour lutter contre la fatigue chronique

Le plan d’action pour lutter contre la fatigue chronique

La fatigue chronique est une fatigue anormale, qui subsiste ou ne disparaît que partiellement même après le repos. La personne qui en souffre est souvent incapable de mener à bien ses activités quotidiennes.  Elle présente une asthénie permanente, fait des malaises...

Comment bien dormir lorsqu’il fait chaud ?

Comment bien dormir lorsqu’il fait chaud ?

En été, les nuits chaudes nous empêchent de profiter d’un sommeil réparateur. Les réveils nocturnes sont nombreux, l’endormissement est tardif, et vous ne vous levez pas en forme. Pour rafraichir votre chambre et votre organisme, quelques astuces peuvent néanmoins...

Comment choisir un matelas sur mesure ?

Comment choisir un matelas sur mesure ?

Avec les matelas sur mesure, vous pouvez concevoir la literie de vos rêves, selon vos envies et vos besoins. Taille, garnissage, zones de confort : chaque détail peut être choisi en fonction de vos préférences et de vos éventuels problèmes de santé. Alors, comment...

Comment choisir son matelas en latex et quels sont les bénéfices ?

Comment choisir son matelas en latex et quels sont les bénéfices ?

Pour prendre soin de votre dos, et profiter d’un confort idéal, les matelas en latex sont incontournables. Les français sont de plus en plus nombreux à se laisser tenter par cette matière, et ce n’est pas pour rien. Longévité, élasticité, respirabilité, accueil :...

Comment trouver un matelas hybride confortable ?

Comment trouver un matelas hybride confortable ?

Les matelas hybrides sont de réels alliés pour votre sommeil. Egalement connus sous le nom de « matelas universels », ils sont conçus à partir de plusieurs matériaux, et offrent un confort de qualité, adapté à un grand nombre de dormeur. Alors, comment choisir votre...

Mal de dos au réveil: quelles causes et quelles solutions ?

Mal de dos au réveil: quelles causes et quelles solutions ?

Selon un sondage d'OpinionWay, neuf Français sur dix ont déjà souffert du mal de dos au cours de leur vie. Désormais appelées le « mal du siècle », les douleurs dorsales peuvent avoir de nombreuses origines, comme des modes de vie sédentaires, le port de charges...

Les signes qu’il est temps de changer de matelas

Les signes qu’il est temps de changer de matelas

Vous ne vous sentez plus à l’aise sur votre matelas, vous avez l’impression qu’il se déforme, qu’il se tasse, et que votre colonne vertébrale n’est plus suffisamment maintenue ? C’est certainement le signe qu’il est temps de changer de matelas ! Mais alors, comment...

4 solutions pour éviter les réveils nocturnes

4 solutions pour éviter les réveils nocturnes

Pour dormir paisiblement, sans vous réveiller au cours de la nuit, rien ne doit être laissé au hasard : alimentation, environnement de sommeil, activités relaxantes le soir, bonne literie… Pour réussir à dormir profondément, sans réveil nocturne, découvrez nos...

Matelas ressorts à Orléans

Matelas ressorts à Orléans

Sur le marché de la literie, on trouve différents types de matelas à ressorts : les matelas à fil continu, à ressorts biconiques ou à ressorts ensachés. Pour un niveau de qualité irréprochable, ce sont vers les ressorts ensachés qu’il faudra vous tourner. Mais alors,...

3 piliers pour profiter d’un sommeil réparateur

3 piliers pour profiter d’un sommeil réparateur

Pour profiter d’un sommeil réparateur, vous devez faire preuve de rigueur ! Aménager un espace de sommeil propice à la détente, mettre en places quelques routines le soir, manger correctement, ou encore, opter pour une literie de qualité : chaque détail peut faire la...

Quels sont les avantages et inconvénients des matelas roulés ?

Quels sont les avantages et inconvénients des matelas roulés ?

Ces dernières années, on a vu apparaître sur le marché un nouveau type de matelas : le matelas compressé et roulé. Pour une livraison optimisée et rapide, ce processus est un vrai plus ! Mais alors, qu’en est-il de la qualité des matériaux utilisés pour confectionner...

Matelas en mousse à Orléans

Matelas en mousse à Orléans

Mousse de polyuréthane, mousse Haute Résilience (HR), ou encore mousse à mémoire de forme : le monde du matelas en mousse est très vaste ! Quelle technologie prend le mieux soin de vous ? Quels critères sont importants lors du choix de votre nouveau matelas en...

4 astuces pour bien choisir son matelas écologique

4 astuces pour bien choisir son matelas écologique

Pour faire un geste pour la planète, vous avez décidé que votre prochain matelas serait un matelas écologique ! Un matelas écologique, c’est un matelas conçu avec des matières naturelles et de façon écoresponsable. Fabrication européenne, certification Oeko Tex,...

Comment trouver un matelas confortable: 8 critères

Comment trouver un matelas confortable: 8 critères

Pour trouver le sommeil plus facilement, et pour profiter de nuits plus réparatrices, vous avez décidé de partir en quête du matelas le plus confortable du monde ! Et ce n’est pas rien… Lorsqu’on sait que l’on passe près d’un tiers de sa vie à dormir, on comprend...

Matelas ergonomique à Orléans

Matelas ergonomique à Orléans

Les matelas ergonomiques sont des matelas qui sont conçus pour prendre soin de votre corps, dans les moindres détails. Souvent préconisés par les professionnels de santé, ces matelas peuvent être difficiles à choisir : types de matériaux, nombre de zones de confort,...

Matelas grande taille à Orléans

Matelas grande taille à Orléans

Les matelas grande taille sont des produits que l’on retrouve dans la literie haut de gamme. S’ils sont la norme aux USA, ils sont également de plus en plus plébiscités en France, par des dormeurs qui souhaitent s’offrir un niveau de confort inégalé pendant leur...

Matelas anti-transpiration : le guide

Matelas anti-transpiration : le guide

Si vous transpirez beaucoup la nuit, votre sommeil peut en être lourdement impacté. À cause des sueurs nocturnes, vous vous réveillez en nage, les draps et le pyjama trempé, et vous devez vous changer pour pouvoir avoir une chance de vous rendormir. Pour éviter de...

Matelas comme à l’hôtel

Matelas comme à l’hôtel

Lorsque l’on recherche un nouveau matelas, on veut ce qu’il y a de mieux pour notre corps. Le rêve ? Trouver un matelas comme à l’hôtel, qui place le confort et le bien-être en première ligne… Mais alors, pour profiter de ce niveau de détente, quels garnissages...

Comment choisir son lit ergonomique pour faire de jolis rêves ?

Comment choisir son lit ergonomique pour faire de jolis rêves ?

Choisir un lit ergonomique, ce n’est pas seulement mieux prendre soin de son corps : c’est aussi prendre soin de son sommeil dans les moindres détails. En permettant à votre dos, à votre tête et à votre nuque d’être bien maintenus, le lit ergonomique chouchoute votre...

Les astuces pour entretenir son matelas

Les astuces pour entretenir son matelas

Afin de maximiser la durée de vie de votre matelas, vous devez en prendre soin. En entretenant correctement votre literie, vous pourrez lutter efficacement contre les tâches jaunes, les mauvaises odeurs, les acariens, ou encore les traces de moisissures… Alors, quels...

Comment bien dormir : nos 17 recommandations

Comment bien dormir : nos 17 recommandations

Cela fait des semaines, peut-être même des mois que vous dormez mal. Vous avez des difficultés à vous endormir, vous vous réveillez la nuit, vous vous levez tôt le matin et votre dette de sommeil ne cesse de s’alourdir. Alors, il est grand temps de reprendre les...

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