Le sommeil est fondamental pour la croissance de votre ado. Il joue également un rôle important dans ses apprentissages et l’efficacité de ses défenses immunitaires. Vous êtes dans la quête du matelas idéal pour votre enfant ? Pour lui offrir un confort douillet et le guider en douceur vers les bras de Morphée, les choix ne manquent pas… Mais alors, comment vous y retrouver ? Quelle taille choisir ? Quelle épaisseur assure un bon maintien à votre ado ? Comment choisir entre le latex naturel, la mousse, les fibres naturelles ou encore, les ressorts ? Zoom sur les critères à suivre pour trouver le matelas adolescent idéal !
Critère n°1 : un matelas qui offre un bon soutien
Les adolescents sont plus légers que les adultes, et ont besoin d’un soutien adapté à leur morphologie. Pour autant, il est essentiel que le matelas ne soit pas trop mou, car le dos de votre enfant doit être correctement maintenu, tout au long de sa croissance. En effet, un couchage trop souple ne conviendra pas adolescent (tout comme à un adulte), car les parties du corps au niveau du thorax et de l’abdomen auront tendance à s’enfoncer dans le matelas. Le soutien laissera à désirer et la colonne vertébrale sera en déséquilibre, ce qui entraînera des maux de dos et problèmes de croissance.
Attention toutefois, car il ne faut pas opter pour un matelas trop ferme non plus. En effet, cela peut provoquer des raideurs musculaires et également des maux de dos en raison des points de compression sur le corps.
Dès lors, vous devrez trouver le juste milieu, afin que votre enfant profite d’un couchage accueillant. Optez pour les matelas moelleux, mais qui offrent un bon soutien, car ces derniers favorisent une bonne posture et un bon développement osseux.
Critère n°2 : la taille du matelas pour ado
Un bon matelas pour adolescent peut accompagner son sommeil pendant 10 ans. Face aux nombreuses dimensions de matelas il peut être difficile de ne pas se sentir perdu… Nous vous conseillons d’opter pour un matelas en 140 x 190 cm ou en 140 x 200 cm.
Optez pour une marque qui propose des matelas conçus pour répondre aux besoins changeants de vos enfants au fil des années. De la petite enfance à l’adolescence, les matelas doivent assurer un confort optimal à chaque étape de la croissance.
Critère n°3 : la régulation de la température
Les adolescents transpirent souvent davantage que les adultes pendant le sommeil, notamment à causes des bouleversements hormonaux qu’ils vivent. Il est donc important d’opter pour un matelas anti-transpiration doté de technologies de régulation thermique, afin d’assurer un sommeil confortable et sans sensation d’humidité.
Critère n° 4 : quelle épaisseur pour un matelas adolescent ?
Pour un confort optimal, l’épaisseur recommandée pour un matelas ado est comprise entre 16 et 20 cm. En dessous de cette épaisseur, le manque de confort risque de perturber le sommeil de votre enfant. Le matelas pourrait en effet se creuser, se tasser, et créer des points de pression sur différentes parties de son corps.
Critère n° 5 : la matière idéale pour un matelas pour adolescent
Le matelas mousse
Vous pouvez tout d’abord opter pour un matelas en mousse polyuréthane d’une densité entre 30kg/m3 et 40 kg/m3. La densité indique le niveau de qualité du matelas. Avec une telle densité, le matelas pour ado ne se creuse pas, ne se tasse pas, et ne se déforme pas. Un vrai plus pour accompagner le sommeil et le confort de votre enfant dans le temps. En outre, le matelas haute résilience en mousse doit posséder des cellules ouvertes, qui laissent respirer le lit, et évitent l’accumulation d’humidité.
Le matelas basse densité est en revanche à proscrire : évitez les densités inférieures ou égales à 25kg/m3, car ces matelas n’offre pas assez de soutien à la colonne vertébrale de l’adolescent. Evitez également les matelas en mousse mémoire de forme, car ils tiennent trop chaud et ne laissent pas circuler l’air.
Le matelas à ressort
Pour votre ado, vous pouvez opter pour un matelas à ressorts. Privilégiez les matelas à ressorts ensachés qui apportent un bon soutien à l’ensemble du corps. Pour faire votre choix, sachez que plus le nombre de ressorts est important, plus le poids du dormeur est amorti et réparti sur l’ensemble du matelas.
Les matelas ado latex
Si vous recherchez une solution plus naturelle, vous pouvez vous tourner vers les matelas 100% latex naturel. C’est une matière hypoallergénique et parfaitement respirante qui peut convenir aux personnes sujettes aux allergies. Elle est également antibactérienne, un vrai plus pour garder un bon niveau d’hygiène. Côté confort, le matelas latex offre un accueil élastique, et un maintien sur mesure ! Un vrai plus pour prendre soin du sommeil de votre ado.
Les matelas à fibres naturelles
D’autres options peuvent également vous aider à opter pour un matelas écologique naturel : vous pouvez vous tourner vers les matelas en laine, en fibres de coco, en bambou ou encore, en coton. Ils possèdent des certifications et des labels écologiques, ce qui vous permet d’opter pour un matelas qui prend soin de la planète, et de la santé de votre ado, même lorsqu’il dort ! Par ailleurs, ils offrent souvent une bonne facilité d’entretien.
Critère n° 6 : un entretien facile
Certains matelas juniors sont déhoussables, ce qui vous permet un entretien plus facile. En cas de transpiration excessive, c’est un détail qui peut faire toute la différence. Vous pourrez ainsi garder un meilleur niveau d’hygiène dans le lit de votre ado, nuit après nuit !
Les accessoires indispensables
Pour accompagner le matelas pour adolescent et assurer à votre enfant de douces nuits, tournez-vous vers différents accessoires de literie :
- La couette : pour les lits en 140 x 190 cm, optez pour une couette en 200 x 200 cm. S’il a l’habitude de beaucoup bouger en dormant, ou s’il aime s’enrouler dans la couette, alors n’hésitez pas à prendre un modèle plus grand, comme une couette 220 x 240 cm. Préférez les matières naturelles comme les plumes, le duvet et le coton, qui laissent bien circuler l’air et offrent une bonne régulation de la température corporelle ;
- Les protèges matelas imperméables peuvent également s’avérer indispensables pour protéger le matelas de la transpiration et des acariens. Optez pour un protège matelas imperméable silencieux, qui ne fait pas de bruit de froissement lorsque le dormeur bouge ou change de position : cela pourrait perturber la qualité du sommeil ;
- L’oreiller : choisissez un oreiller rectangulaire (40 x 60 cm), qui permet de placer la tête dans le parfait prolongement de la nuque et de la colonne vertébrale. L’oreiller rectangulaire permet de conserver un parfait alignement de la tête et des cervicales pendant la nuit. L’oreiller doit être adapté à sa position de sommeil. S’il dort sur le dos, optez pour un oreiller mi-épais d’environ 10 ou 11 cm d’épaisseur. S’il dort sur le côté, optez pour un oreiller d’au moins 12 cm d’épaisseur, et s’il dort sur le ventre, tournez-vous vers un oreiller fin. Côté matériaux, vous pourrez vous tourner vers le duvet, les plumes, ou les fibres polyester siliconées creuses. Elles offrent un garnissage homogène et laissent bien circuler l’air sous la tête de votre ado.
King Size Literie pour vous aider à choisir un matelas adolescent
Chez King Size Literie Orléans, l’équipe vous guide pas à pas vers le matelas adolescent qui correspond à ses réels besoins : soutien, taille, matériaux respirants, épaisseur, densité, rien n’est laissé au hasard. Les spécialistes de la literie vous livrent leurs conseils pour apporter à votre ado le niveau de confort dont il a besoin, pour l’aider à bien dormir et à profiter d’un sommeil de qualité !
