Vous ne vous sentez plus à l’aise sur votre matelas, vous avez l’impression qu’il se déforme, qu’il se tasse, et que votre colonne vertébrale n’est plus suffisamment maintenue ? C’est certainement le signe qu’il est temps de changer de matelas ! Mais alors, comment savoir si votre literie a vraiment fait son temps ? On vous dit tout !
Pourquoi faut-il changer de matelas ?
Les raisons de changer de matelas peuvent être nombreuses :
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Vous rêvez d’un nouveau type de confort, d’une meilleure qualité de matelas, pour vous endormir plus rapidement ou pour avoir l’impression de dormir à l’hôtel chaque nuit ;
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Vous avez envie d’un matelas plus grand, pour profiter d’une meilleure indépendance de couchage, car votre partenaire à tendance à beaucoup bouger la nuit ;
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Vous avez des problèmes de santé, et avez besoin d’un garnissage ergonomique, en mémoire de forme ou en latex par exemple. Si vous avez des maux de dos, des douleurs aux hanches, ou encore, aux cervicales, il peut en effet être urgent de changer de matelas et d’opter pour une literie qui supprime les points de pression ;
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Vous n’avez pas assez entretenu votre matelas : vous ne l’aspirez pas assez souvent, vous laissez vos animaux compagnie venir dessus, et les acariens s’y développent à vitesse grand V ! Les allergies se font alors ressentir, et vous éternuez la nuit, et avez des problèmes de respiration (toux, asthme…).
Les astuces pour savoir s’il est temps de changer de matelas
Vous avez des douleurs au réveil
Si vous vous levez le matin avec des maux de dos, des douleurs aux cervicales, aux lombaires, ou encore, aux hanches, c’est qu’il est temps de changer de matelas. Vous avez du mal à trouver une position dans laquelle vous vous sentez bien, vous tournez encore et encore dans votre lit pour essayer de limiter l’importance des points de pression, des contractures et des courbatures, mais rien n’y fait : votre matelas n’est plus à la hauteur ! Sa densité a faibli, il est déformé, tassé, et cela favorise l’arrivée des douleurs.
Pour profiter d’une meilleure qualité de sommeil, et prendre soin de votre santé même lorsque vous dormez, un nouveau matelas ergonomique sera le bienvenu !
Les allergies
Eternuements, toux, écoulement nasal, asthme, problèmes de respiration, rougeurs cutanées, démangeaisons oculaires… Tous ces symptômes sont le signe que les acariens s’accumulent dans votre lit.
Ces petits parasites ont besoin d’un environnement humide et chaud pour proliférer. Et puisqu’au cours des cycles du sommeil, vous perdez en moyenne 30 à 40 cl de sueur, les acariens se développent rapidement au sein de votre literie.
Pour réduire leur multiplication, plusieurs solutions existent :
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Passez l’aspirateur tous les mois environ sur la surface du matelas ;
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Tournez-vous vers un linge de lit respirant ;
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Optez pour un protège matelas étanche et rafraichissant ;
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Choisissez un matelas anti-acariens ;
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Aérez votre chambre chaque matin et chaque soir, pendant au moins 15 minutes.
Si vous remarquez que vous développez des réactions allergiques, les poussières et les acariens qui s’accumulent dans votre matelas pourraient être les premiers coupables !
Zoom sur le matelas
Plusieurs signes vous indiquent qu’il est nécessaire de changer de matelas :
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Les grincements : lorsque vous vous allongez sur votre matelas, vous entendez un grincement. Ce dernier peut provenir du sommier ou du matelas, si vous avez un matelas à ressorts. Si le bruit provient du sommier, ce sont peut-être les vissages des pieds ou des lattes qui sont en cause. S’il provient de votre matelas à ressorts, cela signifie que les ressorts frottent les uns contre les autres. Si ce bruit vous perturbe, votre temps d’endormissement peut être allongé, et les réveils nocturnes peuvent être plus fréquents : pour prendre soin de votre sommeil, il est temps de changer de matelas ;
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La déformation : si votre matelas se déforme ou s’il s’affaisse, cela signifie que les matériaux qui le composent s’abîment. Ce problème est souvent visible sur les matelas en mousse. Vous ressentez alors parfois les lattes ou les ressorts le long de la colonne vertébrale : les douleurs et les tensions sont de ce fait plus importantes ;
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Le manque de maintien : si vous ressentez que le maintien n’est plus au rendez-vous, que le soutien n’est pas le même au pied du matelas qu’au niveau du dos, alors c’est qu’il est temps de changer de literie ;
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L’effet cuvette : il s’agit d’un creux qui se forme au centre du matelas. Vous glissez alors dans cette cuvette, et ne pouvez pas profiter d’une position qui prend soin de votre dos.
Durée de vie du matelas : la règle des 10 ans
On entend souvent dire qu’il est nécessaire de changer de matelas tous les 10 ans. Cette règle est juste, mais uniquement si vous possédez un matelas haut de gamme, réalisé avec des matériaux durables, comme la mémoire de forme, la mousse haute résilience, le latex naturel ou encore, les ressorts ensachés.
Si vous avez opté pour un matelas avec une mousse à cellules fermée, du latex synthétique ou encore, du polyéther, alors vous aurez besoin de changer votre matelas bien plus tôt. Ces matières de déforment en effet plus rapidement.
En outre, vous devez vous attarder sur le niveau de densité du matelas. Plus elle est élevée, plus votre matelas est de qualité. Si vous optez pour un matelas en mousse, veillez à choisir une densité d’au moins 50 ou 60 kg/m3.
Vous devez changer de matelas à Orléans ? L’équipe King Size Literie, située à Orléans, vous guide pas à pas vers le matelas de vos rêves, celui qui correspond à vos habitudes de sommeil, et qui vous accompagnera vers Morphée nuit après nuit.
