Les matelas ergonomiques sont des matelas qui sont conçus pour prendre soin de votre corps, dans les moindres détails. Souvent préconisés par les professionnels de santé, ces matelas peuvent être difficiles à choisir : types de matériaux, nombre de zones de confort, épaisseur… Les critères à prendre en considération peuvent être nombreux, et vous ne savez pas comment faire votre choix ? Quel garnissage privilégier lorsqu’on a mal au dos ? Lorsque l’on souffre de troubles de la circulation sanguine ? Où trouver un matelas ergonomique à Orléans ? On vous dit tout !
Les bienfaits des matelas ergonomiques
Ils prennent soin de votre dos
Les matelas ergonomiques sont spécialement conçus pour prendre soin de votre dos. Si vous souffrez fréquemment de douleurs lorsque vous vous levez le matin, alors ce type de literie est indispensable. Un matelas orthopédique vous permettra de prévenir l’arrivée de lombalgies, de sciatiques, de cruralgies… Avec un garnissage adapté à votre morphologie, le matelas accueille votre corps avec douceur : vous pouvez relâcher toute la pression accumulée dans votre colonne vertébrale, et vous libérer des tensions.
Ils prennent soin de l’alignement de votre corps
Les matelas ergonomiques n’ont qu’une idée en tête : favoriser l’alignement entre votre tête, votre nuque et votre colonne vertébrale. Et lorsqu’on sait à quel point cet alignement pendant le sommeil est précieux, on comprend pourquoi il est essentiel d’en prendre soin !
En faisant attention à adopter une bonne position pendant la nuit, vous luttez contre :
-
Les cervicalgies ;
-
Les hernies ;
-
Les lordoses ;
-
Les cruralgies ;
-
Les raideurs ;
-
…
Ils offrent des zones de confort
Certains matelas ergonomiques sont constitués de plusieurs zones de confort. Ces dernières sont destinées à offrir un accueil plus souple ou plus ferme à certaines parties du corps :
-
Les matelas avec 3 zones de confort possèdent une partie bassin renforcée ;
-
Le matelas avec 5 zones de confort ont une partie bassin renforcée, une partie épaule et genoux plus souple, ce qui permet de mieux décontracter le dos ;
-
Les matelas à 7 zones de confort ont une partie bassin renforcée jusqu’aux lombaires, une partie épaule et genoux plus souple, et un soutien ajusté au niveau de la tête.
Ils diminuent les points de pression
En vous offrant un accueil adapté à votre morphologie, les matelas ergonomiques vous libèrent des points de pression, des tensions et des contractures que vous pouvez ressentir pendant la nuit, et qui sont à l’origine de réveils. Chaque partie du corps est accueillie avec douceur, pour que vous puissiez éloigner les douleurs musculaires et articulaires. Pour renforcer la qualité de votre sommeil réparateur, c’est le secret !
Quel matelas en cas de jambes lourdes ?
Si vous souffrez d’insuffisance veineuse, il est recommandé de privilégier les matelas en latex ou en mousse à mémoire de forme, pour plusieurs raisons :
-
L’élasticité du latex permet au matelas de s’adapter à la forme du corps en supprimant les points de pression qui sont responsables d’une mauvaise circulation du sang ;
-
La mousse mémoire de forme s’assouplit au contact de la chaleur de votre corps, et épouse parfaitement ses courbes, en évitant la moindre compression. Pour améliorer votre circulation sanguine, c’est un atout de taille !
Côté fermeté, privilégiez les matelas au garnissage épais avec un accueil moelleux, afin d’éviter les points de pression sur les jambes. Optez pour les matériaux naturels, comme le latex naturel ou la fibre de bambou, car ces matières sont absorbantes et respirantes : elles évitent ainsi de garder la chaleur et donc d’aggraver vos troubles circulatoires.
Par ailleurs, si vous avez des problèmes de circulation sanguine, vous pourrez positionner un coussin sous le matelas, au niveau de vos jambes. Elles seront ainsi surélevées et mieux irriguées. C’est également une solution afin de soulager vos jambes lourdes et douloureuses.
Mal de dos : quel garnissage pour le matelas ?
Si l’on entend souvent dire que le mal de dos est le mal du siècle, ce n’est pas pour rien. Selon un sondage d’OpinionWay, neuf Français sur dix ont déjà souffert du mal de dos. Plusieurs causes peuvent expliquer ce chiffre élevé :
-
La sédentarité, souvent associée à une activité professionnelle de bureau : elle engendre une perte musculaire qui impacte le maintien de la colonne vertébrale ;
-
De nombreuses pathologies chroniques impactent le dos : c’est le cas de la discopathie, de la cyphose, de la hernie discale cervicale, de la lombalgie, de la lordose ou encore de la scoliose… ;
-
Un matelas trop ancien ou non adapté à la morphologie et à la corpulence du dormeur : de nombreuses personnes dorment sur un matelas trop mou ou trop dur pour elles. Sur un matelas trop mou, le corps s’enfonce, et la colonne vertébrale n’est pas maintenue bien droite. Au contraire, sur un matelas trop dur, les points de pression sont nombreux, et les douleurs se font rapidement ressentir. Puisque nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, il est essentiel de trouver un matelas qui prendre soin de notre dos !
Quel type de garnissage contre le mal de dos ?
La qualité des matériaux est indispensable lorsque l’on recherche un matelas ergonomique. Ici, vous pourrez faire confiance au latex naturel et à la mémoire de forme.
La mémoire de forme
La mémoire de forme est une matière thermosensible et viscoélastique. Elle se déforme sous la chaleur de votre corps, pour en adopter les contours. Ce type de matelas vous libère des points de pression au niveau des hanches, des épaules et du dos, et vous aide à profiter d’un bon alignement et d’un parfait maintien de la colonne vertébrale.
Le latex naturel
Cette matière élastique et résistante est très appréciée des dormeurs qui souffrent de maux de dos. Si vous recherchez un matelas ergonomique de qualité, vous pourrez vous tourner vers ce garnissage les yeux fermés. Notez par ailleurs qu’il s’agit d’une matière respirante, qui laisse bien circuler l’air dans le lit. Si vous avez facilement chaud la nuit, c’est un vrai point fort !
Les ressorts ensachés
Les ressorts ensachés peuvent prendre soin de votre dos. Avec ce type de matelas, les ressorts sont enveloppés dans des sachets en tissu individuels. Vous profitez ainsi d’un soutien anatomique sur mesure, d’une parfaite indépendance de couchage, et d’un parfait niveau de confort. Ils permettent une bonne répartition du poids du corps sur l’ensemble du matelas, et vous aident ainsi à lutter contre l’apparition des points de pression.
Les matelas hybrides
Les matelas hybrides sont des matelas qui sont conçus avec plusieurs couches de différents garnissages. Ils mêlent alors plusieurs technologies telles que la mousse, le latex, le gel, les ressorts ensachés ou encore, la fibre de coco. L’objectif ? Tirer avantage de tous les matériaux utilisés pour vous offrir des matelas confortables et ergonomiques de qualité.
Ces matelas ont pour avantage principal de convenir à un grand nombre de personnes. En effet, leurs combinaisons de technologies permettent de satisfaire une grande partie des dormeurs qui ne trouveraient pas leur bonheur parmi les matelas entièrement en mousse, en latex ou encore, à ressorts.
Le choix d’un matelas hybride repose sur les mêmes critères que tous les matelas : vous devez tenir compte de votre morphologie, de vos problèmes de santé (mal de dos, douleurs cervicales,…), de vos préférences en matière de confort et de soutien, et des dimensions de votre lit.
Quelle densité pour un bon matelas ergonomique ?
La densité, exprimée en kg/m3, indique le niveau de qualité d’un matelas, et non son niveau de fermeté. Un matelas dense, c’est un matelas qui ne se déforme pas, qui ne se tasse pas, et qui permet un parfait maintien de la colonne vertébrale pendant 10 ans.
Il y a deux critères à prendre en compte lorsque vous choisissez la densité de votre nouveau matelas ergonomique :
-
La corpulence du dormeur ;
-
Le maintien souhaité : en moyenne, une densité assurant un bon maintien, ainsi qu’une bonne longévité est d’environ 50 kg/m3.
Si vous pesez entre 50 kg et 70 kg, optez pour un matelas en mousse d’une densité comprise entre 65 kg/m3 et 75 kg/m3. Si vous pesez entre 70 kg et 90 kg, choisissez un matelas à la densité comprise entre 75 kg/m3 et 85 kg/m3. Si vous pesez plus de 100 kg, optez pour un matelas à haute densité, à partir de 85 kg/m3.
Quelle taille pour un matelas ergonomique confortable ?
La taille de votre matelas peut limiter la survenue des douleurs dorsales. Si vous recherchez un matelas ergonomique qui prend soin de votre santé, c’est un critère qui peut avoir son importance. En effet, un dormeur qui s’allonge dans une literie trop étroite ou pas assez large pour lui pourra être amené à adopter des positions de sommeil problématiques pour son mal de dos.
Matelas ergonomique à Orléans : King Size Literie
Pour trouver votre matelas ergonomique à Orléans, rendez-vous chez King Size Literie. Spécialiste du matelas à Orléans, l’équipe saura vous accompagner dans cet achat important. Pour prendre soin de votre santé, chouchouter votre dos, et dormir plus profondément, vous pourrez vous tourner vers les matelas en latex, les matelas mémoire de forme, les matelas hybrides ou encore, les matelas à ressorts ensachés !
Prêt à trouver votre matelas ergonomique à Orléans ?
