Un matelas anti-mouvement est un matelas qui absorbe les mouvements des dormeurs, pour que chacun puisse bouger dans le lit sans perturber le sommeil de l’autre. C’est donc un type de literie très apprécié des couples, car il offre une bonne indépendance de couchage : vous pouvez vous tourner et vous retourner encore et encore sans perturber le sommeil de votre partenaire, et vice versa ! Mais alors, comment choisir un matelas anti-mouvement ? Quels garnissages faut-il privilégier ? On vous dit tout !
Les bienfaits des matelas anti-mouvements sur le sommeil
On se tourne en moyenne 40 fois au cours d’une nuit. Ce nombre est revu à la hausse si vous dormez avec quelqu’un. En effet, dormir à deux ou en couple implique des réveils fréquents lorsque l’autre personne bouge ou se réveille. Et malheureusement, cette discontinuité de sommeil peut avoir des conséquences sur vos journées, entraînant de la fatigue chronique, des somnolences diurnes, des troubles de l’humeur…
Les matelas anti-mouvement vous permettent de vous endormir plus facilement, et d’éviter les réveils nocturnes. Si votre partenaire bouge beaucoup la nuit, si son sommeil est agité, cela ne vous impacte pas : les mouvements sont amortis par le matelas, et votre côté du lit ne bouge pas.
Votre sommeil est de ce fait plus réparateur, ce qui vous permet de recharger suffisamment vos batteries et d’être en forme le lendemain matin !
Les matières idéales pour un matelas anti-mouvement efficace
Les ressorts ensachés
Pour ne pas sentir l’autre bouger la nuit, vous pouvez opter pour un matelas à ressorts ensachés. Ici, les ressorts sont emballés un à un dans des petits sachets individuels : cette technologie permet d’absorber les mouvements et ne de pas les transmettre entre les dormeurs.
Notez par ailleurs que ce type de matelas laisse très bien circuler l’air dans l’ensemble du lit : pour éviter d’avoir trop chaud la nuit, ce qui est fréquent si l’on dort à deux, les ressorts ensachés sont donc vos meilleurs alliés !
La règle à retenir ? Plus le matelas possède de ressorts, plus l’indépendance de couchage et la stabilité sont importantes.
Mais alors, quelle quantité de ressorts faut-il pour profiter d’un bon matelas anti-mouvement ?
- Pour un matelas qui mesure 90 x 190 cm, veillez à ce qu’il y ait au moins 500 ressorts ;
- Pour un matelas de 140 x 190 cm, veillez à ce qu’il y ait au moins 600 à 800 ressorts;
- Pour un matelas de 160 x 200 cm, veillez à ce qu’il y ait au moins 700 ressorts ;
- Pour un matelas King size en 180 x 200 cm, veillez à ce qu’il y ait au moins 900 ressorts minimum.
La mousse à mémoire de forme
La mémoire de forme se déforme sous la chaleur du corps, afin d’en épouser les contours. Elle amortit les mouvements du corps la nuit, et forme une enveloppe autour des dormeurs. Mieux encore : puisqu’elle s’adapte à la forme du corps des personnes, elle limite les mouvements ! Une réelle solution si vous avez le sommeil agité.
Par ailleurs, les matelas en mousse à mémoire de forme ont la faculté de réduire les points de pression au niveau du dos, des cervicales, des épaules, des hanches, ou encore des trapèzes : vous évitez alors les douleurs au niveau de ces zones du corps, ce qui vous permet de conserver la même position toute la nuit et donc de moins bouger.
Quid du latex ?
Le latex est très apprécié pour ses propriétés élastiques. Mais cette matière peut transmettre les mouvements d’un côté à l’autre du lit. Si vous aimez le confort prodigué par ce type de matelas, optez pour une largeur d’au moins 160 cm, pour garantir au dormeur une bonne liberté de mouvements, sans perturber le sommeil de l’autre. Astuce : l’indépendance de couchage est encore plus renforcée si vous posez le matelas sur deux sommiers séparés.
L’épaisseur du matelas
Plus le matelas est épais, plus il amortit vos mouvement. Pour profiter d’un sommeil de qualité, veillez à ce que votre matelas mesure au moins 18 cm de hauteur. En dessous de cette taille, le matelas est moins stable, et les mouvements sont transmis plus facilement de part et d’autre du lit.
Les dimensions du matelas
Plus le matelas est grand, moins vous serez perturbé par les mouvements de votre partenaire. Pour savoir si votre matelas est suffisamment grand, couchez-vous l’un à côté de l’autre sur le dos, et placez vos mains derrière la tête : si vos coudes se touchent, c’est que la largeur du lit n’est pas assez grande !
Si vous ou votre partenaire bougez beaucoup, il est conseillé d’opter pour un matelas d’au moins 160 x 190 ou 160 x 200 cm. Les matelas queen size et king size peuvent véritablement vous aider à profiter d’un sommeil plus doux et plus réparateur.
La fermeté et la densité du matelas
Pour ne pas être gêné par les mouvements de votre partenaire, vous pouvez vous tourner vers les matelas mi-ferme, à la haute densité. Ces critères permettent de profiter de matelas qui s’adaptent aux morphologies du couple et absorbent bien les mouvements. Pour un matelas mémoire de forme de qualité, optez pour une densité d’au moins 50 kg/m3.
Le sommier
Le matelas n’est pas le seul à pouvoir limiter les mouvements des dormeurs. Le sommier joue également un rôle fondamental. Pour bien dormir, et pour optimiser les résultats de votre matelas anti-mouvements, veillez donc à opter pour un sommier qui offre une bonne stabilité. Ainsi, les sommiers à plots doivent être privilégiés, à l’instar des ressorts. Avec le sommier à plot, chaque unité est indépendante. À la fois flexibles et résistants, ces plots indépendants offrent une très bonne indépendance de couchage !
King Size Literie pour vous aider à trouver votre matelas anti-mouvements
Pour trouver le matelas anti-mouvement adapté à vos habitudes de sommeil, King Size Literie magasin de matelas à Orléans vous accompagne de A à Z. Mémoire de forme, ressorts ensachés, dimensions, épaisseur, densité : chaque détail est passé en revue, pour que vous puissiez choisir le matelas qui colle à vos attentes !
