Si vous avez souvent mal aux dos ou aux cervicales, les matelas orthopédiques peuvent vous aider à mieux dormir, et à prévenir l’apparition des douleurs. Pour bien choisir votre future literie, plusieurs critères sont essentiels, comme le garnissage, la densité, le niveau d’aération ou encore, l’épaisseur. Alors, comment mieux dormir grâce au matelas ergonomique, et surtout, comment le choisir ? On vous dit tout !
Un matelas orthopédique, qu’est-ce que c’est ?
Un matelas orthopédique est un matelas conçu spécialement pour lutter contre le mal de dos. Sa densité, son épaisseur et son garnissage sont élaborés afin d’optimiser le soutien de la colonne vertébrale dans sa totalité. Mais il permet également aux lombaires, aux cervicales, à la nuque, aux genoux, aux épaules, aux trapèzes et aux hanches de profiter d’un niveau de maintien idéal.
Pour qui sont faits les matelas orthopédiques ?
Les matelas orthopédiques sont idéals pour les personnes qui souffrent de douleurs cervicales, dorsales ou lombaires. Si vous avez la colonne vertébrale sujette aux blocages ou aux points de pression, ou si des cervicalgies se font souvent ressentir, notamment le matin au réveil, alors les garnissages ergonomiques sont faits pour vous.
Les matelas orthopédiques soulagent les douleurs liées aux lombalgies, cruralgies, sciatiques, hernies discales, et préviennent également l’arrivée de ces problèmes de santé qui peuvent véritablement vous gâcher le quotidien.
Ce type de matelas est conçu pour s’adapter à toutes les morphologies, les corpulences, et toutes les habitudes de sommeil, que vous dormiez sur le côté, sur le dos ou sur le ventre.
Les atouts des matelas orthopédiques
Il répartit le poids du corps uniformément
Le matelas orthopédique, grâce à ses matériaux utilisés pour le garnissage (mémoire de forme ou latex naturel), permet une répartition uniforme du poids du corps. Il diminue de ce fait la tension musculaire et la charge portée sur vos points d’appuis. De cette façon, vous évitez les points de pression, et pouvez dormir sur vos deux oreilles, quelle que soit votre position de sommeil !
Il soutient la colonne vertébrale
Le matelas ergonomique offre un accueil souple et un soutien ferme, voire très ferme. L’objectif ? Faire en sorte que votre dos ne s’enfonce pas dans le garnissage, pour éviter les torsions de la colonne vertébrale et du rachis cervical. Sa surface ferme aide votre dos à rester aligné à votre nuque et votre tête. Cette position limite les risques de mauvaise posture pendant la nuit.
Grâce à la mémoire de forme, le matelas reprend sa forme initiale lorsque vous bougez, sans se déformer. Lorsqu’il est confectionné avec du latex naturel, l’élasticité de la matière permet à votre dos d’être accueilli en douceur, sans contracture !
Il est confortable
Le matelas orthopédique place votre santé et votre confort sur le même niveau. Pour vous endormir facilement, et profiter d’un sommeil réparateur, vous devez vous sentir à l’aise, et être capable de lâcher prise. La mémoire de forme ou le latex sont des matières qui vous enveloppent de douceur, et savent placer votre bien-être en premier plan. Pour profiter d’un matelas comme à l’hôtel, c’est le secret !
Il offre une grande longévité
Le matelas orthopédique est confectionné avec des matériaux de haute qualité, et haute densité. Dès lors, sa longévité est souvent supérieure à celle d’un matelas classique. De nombreux matelas orthopédiques sont garantis de 10 à 20 ans, soit presque le double d’un matelas classique. Même s’il s’agit d’un investissement initial qui peut sembler important, c’est un achat qui ne manquera pas d’être rentabilisé sur de nombreuses années !
Il offre une bonne indépendance de couchage
Si vous dormez à deux, l’indépendance de couchage est importante : elle vous permet de ne pas être dérangé lorsque votre partenaire bouge la nuit. Avec des matériaux ergonomiques, cette indépendance de couchage est idéale : les mouvements de votre partenaire sont quasiment imperceptibles. De quoi chouchouter vos nuits pour longtemps !
Astuce n°1 pour choisir son matelas orthopédique : le choix des matières
La mémoire de forme
Impossible de passer à côté de la mousse mémoire de forme ! Cette mousse viscoélastique est thermosensible : elle se déforme sous la chaleur du corps. Elle est ferme et confortable, elle absorbe les mouvements et reprend sa forme dès que vous changez de position, pour vous envelopper de bien-être. Le point faible de ce type de matelas ergonomique ? Il retient la chaleur, et n’est donc pas idéal si vous souffrez de sueurs nocturnes ou si vous transpirez facilement la nuit.
Le latex naturel
Le matelas en latex naturel séduit de plus en plus de dormeur, et pour cause :
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Il présente une parfaite élasticité, pour vous offrir un haut niveau de confort ;
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Il est ferme, et soutient parfaitement votre dos ;
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Il est respirant : l’air y circule parfaitement, ce qui le rend idéal pour les personnes qui ont chaud la nuit ;
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Il est écologique : c’est une matière naturelle, conçue à partir de la sève d’hévéa ;
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Il est résistant : le latex naturel donne vie à des matelas qui ont une grande longévité ;
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Il est anti-acarien : si vous êtes allergique à ce petits parasites, vous éviterez grâce au latex naturel les problèmes de respiration, d’asthme, de toux… ;
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Il n’est traité avec aucun produit chimique, et prendra donc soin de votre santé chaque nuit.
Le matelas à ressorts
Parmi les matelas orthopédiques, on trouve également des rembourrages à ressorts. Ce garnissage offre un très bon soutien. Attention à bien choisir des matelas à ressorts ensachés, qui offrent une meilleure indépendance de couchage.
Les matelas orthopédiques à ressorts possèdent une bonne aération, mais ont toutefois tendance à s’affaisser avec le temps. Ils présentent une durée de vie moins importante que ses cousins en mémoire de forme et en latex naturel.
Le matelas orthopédique hybride
Les matelas hybrides sont conçus avec plusieurs matériaux ergonomiques. Ils peuvent regrouper plusieurs mousses en synergie, ou encore, de la mousse et des ressorts. Ces matelas dits « universels » sont fabriqués pour répondre aux besoins du plus grand nombre. Attention toutefois : si vous avez des problèmes de santé particuliers, des douleurs aux dos ou aux cervicales, ce n’est pas le type de matelas le plus conseillé !
Astuce n°2 pour choisir son matelas orthopédique : la fermeté
Qui dit matelas ferme ne dit pas nécessairement matelas inconfortable ! En effet, il est possible d’opter pour un garnissage ferme, et un accueil souple. L’idée, avec le garnissage ferme, c’est de ménager votre dos. Ce critère est d’autant plus important si vous dormez sur le ventre ou sur le dos : votre colonne vertébrale doit rester droite toute la nuit ! Si vous avez une petite corpulence, ou si vous dormez sur le côté, vous pourrez opter pour un matelas au garnissage mi-ferme.
Astuce n°3 pour choisir votre matelas orthopédique : la densité
La densité d’un matelas reflète son niveau de qualité, et non pas son niveau de fermeté. Elle s’exprime en kg/m3, et représente la quantité de mousse ou de latex présente par m3. Plus le chiffre est élevé, plus le maintien et la longévité seront importants.
Si vous choisissez le matelas à mémoire de forme, veillez à opter pour une densité d’au moins 55 kg/m3. Si c’est le latex naturel qui vous intéresse, cette densité devra être supérieure à 75 kg/m3.
Astuce n°4 pour choisir votre matelas orthopédique : l’épaisseur
L’épaisseur du matelas influe grandement sur sa longévité. Pour un matelas orthopédique de qualité, privilégiez les épaisseurs de 18 à 25 cm minimum. Plus votre morphologie est importante, plus l’épaisseur devra être élevée.
Astuce n°5 pour choisir votre matelas ergonomique : la taille
La taille du matelas à choisir doit dépendre de votre taille, de la taille de votre chambre, et de si vous dormez seul ou à deux.
Si vous dormez à deux, vous pourrez vous tourner vers les matelas grande taille en 140 x 190 cm, en 160 x 200, en 180 x 200 ou en 200 x 200. Si dormez seul et si votre pièce est petite, un lit de 70 x 200 cm, 90 x 200 cm, 100 x 200 cm, 120 x 200 cm pourra suffire.
Astuce n°6 pour choisir un matelas orthopédique : l’aération
Optez pour un matelas orthopédique qui respire, et qui conservera bien la fraîcheur : vous éviterez ainsi les problèmes de transpiration nocturne, qui impactent la qualité de votre sommeil. Le latex naturel et les ressorts ensachés sont ici privilégiés à la mémoire de forme. Veillez également à opter pour un sommier à lattes, qui laisse bien circuler l’air.
Astuce n°7 pour choisir un matelas orthopédique : les zones de soutien
Les matelas orthopédique possèdent des zones de confort, plus ou moins fermes, en fonction de la partie du corps à soutenir. Plus ces zones sont nombreuses, plus vous prendrez soin de votre corps, et éviterez les risques de douleurs musculaires et articulaires !
Pour bien choisir votre matelas orthopédique, King Size Literie Orléans vous guide petit à petit vers le garnissage qui répond le mieux à vos besoins et vos envies.
