Il est temps, vous souhaitez changer de matelas ! Mais vous voulez être sûr de faire le bon choix, et les questions que vous vous posez sont nombreuses… Dormirai-je mieux sur un matelas mou ou dur ? Comment savoir quel type d’accueil sera le plus adapté à mes préférences, à mes besoins de soutien, et à mes problèmes de santé ? Zoom sur les caractéristiques qui vous aident à comprendre lequel, entre le matelas moelleux et le matelas ferme, est fait pour vous, et quels sont les avantages et les inconvénients de chacun d’eux !
Comprendre les caractéristiques des matelas mous et durs
Qu’est-ce qu’un matelas mou ?
Un matelas mou se distingue par sa capacité à s’enfoncer sous le poids du corps, offrant au dormeur une véritable sensation d’enveloppement cocooning lorsqu’il s’allonge. Il est souvent fabriqué avec des matériaux comme la mousse à mémoire de forme, qui s’adapte aux contours du corps, ou le latex souple, qui offre une élasticité douce. Les couches de surmatelas peuvent également augmenter le niveau de souplesse des matelas.
Qu’est-ce qu’un matelas dur ?
Un matelas dur, quant à lui, offre une surface de couchage plus ferme et un soutien plus rigide. Il est conçu pour résister à une forte pression sans s’affaisser, se creuser, ou se tasser. Il est souvent conçu de mousse haute densité, qui reste ferme même après des années d’utilisation, de latex ferme, ou encore, de ressorts ensachés.
Ce type de matelas est idéal pour les personnes qui recherchent un maintien solide, qui garde leur colonne vertébrale bien alignée.
Zoom sur les avantages et les inconvénients des matelas mous
Les matelas moelleux présentent l’avantage d’offrir un confort personnalisé. C’est notamment le cas des matelas mémoire de forme, qui s’adaptent à la morphologie de votre corps, réduisant ainsi les points de pression.
Ils sont souvent recommandés pour les personnes qui souffrent d’articulations douloureuses au réveil ou de douleurs musculaires, car ils offrent un soutien ciblé, qui élimine les points de pression.
Côté inconvénient, on peut toutefois mentionner le manque de soutien, qui ne sera pas adapté à toutes les morphologies. Si vous avez une carrure L, XL ou XXL, les matelas fermes sont davantage recommandés pour vous. En effet, votre colonne vertébrale risque de trop s’enfoncer dans le matelas, provoquant un mauvais alignement du corps, ce qui peut être à l’origine de maux de dos au réveil.
Par ailleurs, ils offrent une durabilité plus limité que les matelas fermes, car ils ont tendance à s’affaisser plus rapidement, surtout s’ils sont de qualité moyenne.
Enfin, si vous êtes sujet aux sueurs nocturnes, la mousse utilisée pour fabriquer les matelas moelleux mémoire de forme, ainsi que le confort enveloppant qu’ils confèrent, risque de ne pas être adapté pour vous : ce matériau retient en effet la chaleur, ce qui peut être inconfortable pour les personnes qui transpirent facilement.
Quels sont les avantages et les inconvénients des matelas durs ?
Les matelas durs, fermes, quant à eux, offrent un meilleur alignement de la colonne vertébrale. Ils maintiennent le corps droit, ce qui réduit le risque de douleurs dorsales. Ces matelas sont également plus durables, et résistent mieux à l’usure.
Les ressorts, le latex ferme, ou encore, la mousse haute densité offre une bonne ventilation. Ils permettent une meilleure circulation de l’air, ce qui les rend adaptés aux dormeurs qui transpirent beaucoup.
Attention toutefois : les matelas durs peuvent parfois manquer de confort pour certains dormeurs. Si vous aimez les sensations douces et enveloppantes, ce niveau de fermeté ne sera peut-être pas adapté à vos préférences !
Par ailleurs, si vous avez une morphologie XS, S ou M, les matelas durs peuvent causer des douleurs au niveau des hanches, des épaules ou des genoux, surtout si vous dormez sur le côté.
Ces matelas fermes nécessitent souvent un petit temps d’adaptation pour vous habituer au niveau d’accueil !
Quels critères prendre en compte pour choisir entre un matelas mou et dur ?
Votre position de sommeil
Pour choisir entre un matelas mou ou dur, vous devez tout d’abord vous attarder sur votre position du sommeil.
Si vous dormez sur le dos, les matelas fermes sont généralement préférables car ils aident à maintenir la colonne vertébrale alignée.
Si vous dormez sur le ventre, un matelas dur est également recommandé, afin d’éviter un affaissement du bassin qui pourrait causer des douleurs lombaires.
Si vous dormez sur le côté, les matelas mous sont parfaits pour réduire les points de pression au niveau des hanches et des épaules.
Enfin, ceux qui changent fréquemment de position doivent quant à eux chercher un matelas à fermeté moyenne ou une combinaison de mousses et de ressorts : les matelas hybrides sont ici de vrais alliés sommeil !
Votre morphologie
Les personnes qui pèsent moins de 60 kg se tourneront de préférence vers les matelas mous, qui offrent souvent un meilleur confort. En effet, leur corps n’exerce pas suffisamment de pression pour s’enfoncer dans un matelas dur.
Les personnes qui pèsent entre 60 et 100 kg pourront se tourner vers les matelas à fermeté moyenne ou ferme. Ces derniers offrent à la fois un bon confort et un bon soutien, idéal pour retrouver les bras de Morphée !
Enfin, les personnes qui pèsent plus de 100 kg pourront se tourner vers les matelas fermes, pour éviter un affaissement prématuré du rembourrage.
Vos éventuels problèmes de santé
Si vous avez des douleurs lombaires, il est recommandé de vous tourner vers un matelas dur ou à fermeté moyenne, car il vous aidera à maintenir une bonne posture.
Si vous souffrez d’arthrite ou de douleurs articulaires, les matelas mous, qui offrent une bonne répartition des points de pression, peuvent être plus adaptés : veillez toutefois à ce que les matériaux soient de bonne qualité ! Evitez la mousse d’entrée de gamme, qui ne vous apportera pas le soutien dont vous avez besoin et qui s’abimera rapidement.
Enfin, si vous faites de l’apnée du sommeil, les matelas fermes, qui offrent souvent une meilleure position pour la respiration, sont les plus adaptés à vos besoins.
La qualité du matelas
Un matelas haut de gamme, qu’il soit mou ou dur, durera plus longtemps et offrira un meilleur soutien à votre corps. Privilégiez la mousse mémoire de forme, la mousse haute densité, le latex naturel, les ressorts ensachés. À l’inverse, évitez la mousse polyéther, le latex synthétique, et les ressorts biconiques ou multispires.
Comment tester un matelas avant de l’acheter ?
Rendez-vous en magasin
Lors de l’achat en magasin, essayez de passer au moins 10 minutes dans votre position de sommeil habituelle sur chaque type de matelas, afin d’avoir une idée du niveau du confort qui vous correspond le mieux. Cela vous permettra de comparer les différents matériaux, mais également de bénéficier des conseils des professionnels sur place.
Chez King Size Literie Orléans, l’équipe de spécialiste du sommeil et de la literie vous guide vers les matelas mous ou durs les plus adaptés à vos habitudes de sommeil et à vos envies : un vrai plus pour faire un choix éclairé !
Vérifiez les politiques de retour
Optez pour une enseigne qui vous permet de profiter d’une période d’essai à domicile allant de 30 à 100 jours. Cela vous permet de tester votre matelas dans des conditions réelles, et d’analyser si oui ou non le niveau de confort est adapté à vos préférences et à votre morphologie. Notez dans un journal du sommeil si vous notez une disparition ou une apparition de certaines douleurs, si vous profitez d’un sommeil plus réparateur, si vous vous réveillez avec ou sans contractures…
Lisez les avis clients
Les retours d’autres acheteurs peuvent vous aider à évaluer le confort, la durabilité et les éventuels points négatifs du matelas qui vous intéresse. Prenez-en note pour faire votre choix final !
Vous hésitez encore entre un matelas mou ou dur ?
Pour ceux qui hésitent encore entre un matelas mou ou dur, certaines marques proposent des options personnalisables qui pourraient attirer votre attention :
- Les matelas réversibles : ils possèdent une face ferme et une face moelleuse. Vous pouvez le retourner selon vos envies, et selon vos douleurs ;
- Les matelas avec zones de confort différenciées : ils offrent un confort plus souple ou plus ferme en fonction des parties du corps, pour améliorer votre soutien et votre bien-être ;
- Les matelas ajustables : en ajoutant ou en retirant du rembourrage, vous pouvez régler le niveau de fermeté du matelas. C’est par exemple le cas des matelas en laine.
Alors, prêt à choisir entre un matelas mou ou dur ?
