Les matelas connectés sont des matelas intelligents, qui analysent votre sommeil dans les moindres détails. Alors, comment fonctionnent-ils ? Quel budget prévoir pour profiter de leurs bienfaits ? Quelles données sur votre sommeil enregistrent-ils ? Zoom sur ces matelas qui chouchoutent vos nuits !
Qu’est-ce qu’un matelas connecté ?
Un matelas connecté est équipé de capteurs intégrés qui permettent de surveiller et d’analyser les données du sommeil, telles que :
- La fréquence cardiaque ;
- La température corporelle ;
- La position de sommeil ;
- Les mouvements nocturnes.
Les données sont transmises à une application mobile afin de bien comprendre vos habitudes de sommeil, votre heure d’endormissement, de réveil, vos cycles de sommeil. Vous avez une idée claire de la qualité de vos nuits, et pouvez agir efficacement afin de d’améliorer votre sommeil.
Comment fonctionne un matelas connecté ?
Le matelas connecté fonctionne grâce à des capteurs et des dispositifs électroniques, intégrés dans sa structure. Il s’agit de capteurs sensibles qui sont capables de mesurer de nombreux paramètres pendant le sommeil, tels que la posture, la fréquence cardiaque, la température corporelle, les mouvements…
Les capteurs enregistrent en temps réel les informations sur votre sommeil : ces données sont transmises à une unité de traitement ou à une application installée sur votre smartphone ou sur votre tablette, via Bluetooth ou Wi-Fi.
Lorsqu’elles sont transférées sur l’application, les données sont ensuite analysées afin de générer des rapports détaillés sur vos habitudes de sommeil, et sur la qualité du repos dont vous avez profité.
Vous pouvez consulter ces informations grâce à votre application, pour mieux comprendre votre sommeil, et détecter d’éventuels problèmes de santé associés.
Les bienfaits des matelas connectés
L’amélioration de la qualité du sommeil
L’amélioration de la qualité du sommeil passe par plusieurs piliers :
- La literie connectée repère vos phases de sommeil paradoxal, profond, vos phases d’endormissement, de sommeil léger, et vos réveils, grâce à l’analyse de votre rythme cardiaque et respiratoire. Un vrai plus pour comprendre les indicateurs qui influent sur la qualité de votre sommeil ;
- La mousse de certains matelas connectés est équipée d’un capteur qui permet d’analyser la température de votre chambre, le taux d’humidité, et ainsi adapter la température du matelas pour éviter les micro-réveils ;
- Certains matelas sont également munis de bracelets. Portés en journée, ils mesurent votre activité physique : calories, fréquence cardiaque, nombre de pas…. Vous avez ainsi une vision globale de votre santé, et pouvez comprendre comment l’activité physique et le sommeil sont liés. Vous avez ainsi la possibilité d’adapter quotidiennement votre niveau de sport afin de mieux dormir le soir venu !
L’amélioration du confort personnalisé
Les analyses de vos nuits disponibles chaque matin vous permettent de comprendre sur quels critères agir afin de mieux dormir. Taux d’humidité trop important dans la pièce ? Trop de bruit ? Trop de chaleur ?
Ces indicateurs vous permettent d’améliorer votre niveau de confort, et de faciliter votre endormissement au cours des nuits suivantes.
En outre, certains de ces matelas intelligents sont guidés par une intelligence artificielle : cette dernière réagit à la position de votre corps afin de vous offrir encore plus de confort et un bon maintien, tout au long de la nuit ! Ces matelas connectés sont capables d’adapter la fermeté et la souplesse en fonction de la morphologie des dormeurs. Le matelas évolue avec vous, en prenant en compte les changements de poids : un vrai plus pour profiter d’un soutien ajusté. Si le confort que l’algorithme a calculé ne vous convient pas, vous pouvez le configurer vous-même grâce à une application dédiée sur votre téléphone.
Certains matelas connectés bénéficient de zones de confort, que vous pouvez configurer afin d’ajuster le niveau de fermeté. L’objectif est que votre colonne vertébrale reste parfaitement alignée avec votre nuque et votre tête, pour prendre soin de votre corps tout entier, nuit après nuit !
Enfin, cerise sur le gâteau, certains lits connectés sont munis d’une fonction préchauffage. Un vrai plus en hiver lorsqu’il fait froid. Cette fonction se met en route automatiquement en fonction de l’heure habituelle de votre coucher, à la température que vous avez programmée !
La lutte contre les ronflements
Certains matelas connectés contribuent à résoudre les problèmes de ronflements et d’apnée du sommeil en vous aidant à adopter la bonne position pendant la nuit. Alors comment ça fonctionne ? Grâce à son approche innovante et à sa technologie avancée, le matelas muni de capteurs détecte les vibrations liées aux ronflements, ainsi que les sons. Lorsque ces signaux sont identifiés, le matelas se surélève électriquement grâce à un mécanisme intelligent. Dès lors, la tête du sommier est automatiquement relevée, ce qui permet au dormeur de se positionner de façon à moins ronfler.
Votre position est ajustée en douceur tout au long de la nuit, pour éviter les ronflements, et vous permettre de mieux respirer, sans que vous ne vous en aperceviez. Ce mécanisme ne vous réveille pas, mais ajuste votre posture de façon à ouvrir vos voies respiratoires, et à réduire la probabilité de ronflement.
Puisqu’il s’agit d’un matelas intelligent, chaque matin, vous recevez un rapport de sommeil et un score de sommeil personnalisé, allant de 0 à 100. Ce score se base sur des paramètres biologiques, tels que votre rythme cardiaque, le temps que vous passez éveillé, la durée de sommeil, le nombre de réveils au cours de la nuit, les phases de sommeil profond et léger. Les paramètres environnementaux, comme les bruits, la température de la chambre, ou encore, le taux d’humidité sont également analysés.
Un vrai plus pour suivre votre sommeil, visualiser les ajustements de positions qui ont été effectués au cours de la nuit, et personnaliser vos préférences. Vous avez à votre service un vrai assistant de sommeil, qui ne manquera pas de tout faire pour chouchouter vos nuits !
Un réveil en douceur
Les matelas connectés possèdent souvent une fonction réveil intelligent. Il déclenche de douces vibrations durant la phase de sommeil la plus adaptée. Un vrai plus pour vous réveiller au moment le plus opportun de votre cycle de sommeil. Vous sortez du sommeil avec la sensation d’être en pleine forme ! Vous programmez l’heure de réveil directement sur l’application.
L’intelligence artificielle au service de votre sommeil
Avec les matelas connectés, les fabricants agissent afin de mettre l’intelligence artificielle au service de votre sommeil :
- Certains matelas sont munis de plusieurs centaines de capteurs, répartis de façon stratégique sur l’ensemble du matelas. Ces capteurs utilisent un réseau neuronal afin de comprendre la position du dormeur en temps réel, et l’adapter si nécessaire ;
- Des systèmes intelligents à base d’air sont capables de se déclencher à chaque changement de position. Cette technologie d’IA permet de comprimer et décomprimer les mousses de façon silencieuse et discrète, pour ne pas vous réveiller, selon les informations collectées par les capteurs. La position du dormeurs est adaptée sans le moindre bruit, pour garder votre colonne vertébrale alignée ;
- Des petites particules de conductivité thermique situées dans la partie supérieure du matelas permettent d’analyser la chaleur corporelle du dormeur afin de réguler la température du matelas en fonction des besoins de chacun.
Quel budget pour un matelas connecté ?
Toutes ces technologies ont un prix ! Pour profiter des bienfaits des matelas connectés, l’investissement est de mise : prévoyez un budget d’au moins 2500 € pour un lit une place, et 3500 € pour un lit deux places.
Analyser votre sommeil avec d’autres objets
Si vous n’avez pas le budget pour investir dans un matelas connecté, vous pouvez vous tourner vers d’autres objets connectés :
- Le bandeau de sommeil connecté : il possède plusieurs capteurs qui se placent sur votre front afin de détecter votre activité cérébrale. Il sait alors quand vous entrez en phase de sommeil profond, et diffuse un bruit blanc afin de renforcer votre sommeil : un allié de taille pour un sommeil réparateur. Le bandeau est relié à une application mobile qui enregistre toutes ces données afin de vous livrer des recommandations ;
- L’oreiller connecté : si vous ronflez, l’oreiller anti-ronflements peut être un allié. Il possède plusieurs couches et coussins d’air qui repositionnent la tête en douceur lorsque les ronflements commencent ;
- La montre connectée : elle vous permet d’avoir des informations détaillées sur vos cycles de sommeil, vos réveils nocturnes, votre temps de sommeil, votre heure d’endormissement, votre heure de réveil… Un vrai plus pour mieux comprendre ses habitudes de sommeil !
Une position ajustée avec un lit électrique
Si vous êtes intéressez par les matelas connectés qui ajustent votre position de sommeil, mais que vous n’avez pas le budget pour en acheter un, vous pouvez vous tourner vers les matelas électriques.
Ils sont composés de différents plans amovibles, situés au niveau de la tête, des épaules, du bassin, ou encore des jambes. Grâce à ce type de matelas, vous pouvez surélever certaines zones de votre corps grâce à une télécommande, afin de regarder la télé, lire confortablement, ou lutter contre vos problèmes de santé.
Un vrai plus pour :
- Faciliter la circulation sanguine en surélevant les jambes ;
- Soulager les problèmes de dos ;
- Favoriser la respiration si vous avez des problèmes de ronflements ;
- Vous lever et vous coucher sans effort.
Pour trouver votre matelas idéal, King Size Literie magasin de matelas à Orléans vous livre tous ses conseils. Vous avez toutes les cartes en mains pour opter pour un matelas confortable, adapté à vos éventuels problèmes de santé, à vos préférences de confort et à votre position de sommeil !
